A MEMORY FÁI eV
Az öngyilkossággal, öngyilkosság-megelőzéssel és depresszióval kapcsolatban sok kérdés merül fel, amelyekre itt a legjobb tudásom, saját tapasztalataim és lelkiismeretes kutatásaim,_cc781905-5cde-3194-bb3b, 136bad5cf58d_ .
1. Vannak-e figyelmeztető jelek a közelgő öngyilkosságra?
Az öngyilkosságot nem igazán lehet előre látni, de vannak jelek, amelyek utalhatnak rá. Az egészet nehezíti, hogy az érintettek bagatellizálják, vagy éppen tagadják az öngyilkos kijelentéseket. A párom azt szokta mondani: "Ó, 16 éves korom óta ez van, és mindig jól sikerült". Az öngyilkosság gyakran elhamarkodott cselekedet, amelyet hirtelen, figyelmeztetés nélkül hajtanak végre. Sajnos a jeleket nem mindig ismerik fel komoly szándékként.
A mentális jelek lehetnek:
hosszan tartó szomorúság a jövőbeli kilátások hiányával és mély kétségbeeséssel párosulva
hosszan tartó depresszív hangulatok/válságok
haraggal összefüggő agresszív és ingerlékeny viselkedés
nem hajlandó beszélni
az öngyilkosság gondolata formálódik, és az ember egyre kevésbé távolodik el attól a lehetőségtől, hogy...
neurotikus viselkedés, esetleg kényszeres cselekvések is
Az érintettek egyre inkább kivonulnak a társadalomból és baráti körükből
Növekvő bűntudat és az ezzel járó önbecsmérlés
Az érintettek a belső világukat börtönnek és negatívnak érzékelik
Kockázatos viselkedés, például rendkívül agresszív vezetés. tudjuk a kérdést, hogy az ember belefáradt-e az életbe, hogy ezt vagy azt csinálja.
Olyan mondatok, mint "Hamarosan megszabadulsz tőlem", "Amúgy senki sem emlékszik rám", "amúgy sem érek semmit", "úgyis csak teher vagyok neked" stb._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_
A mentális és fizikai megjelenés figyelmen kívül hagyása. Az érintettek egyre kevésbé törődnek magukkal.
Változás az étkezési szokásokban (egyáltalán nem eszik vagy falás)
extrém álmatlanság
Koncentrációs nehézség és a szakmai vagy iskolai teljesítmény csökkenése
a hobbik feladása
Bénultnak érzed magad, és képtelen vagy semmiért levenni a segged
A fizikai tünetek, például gyomor- vagy fejfájás és tartós fáradtság fokozódik.
A dicséret, hibáztatás, bókok stb. már nem érkeznek
Boldogtalanság ajándékok átvételekor
Az érintettek elkezdenek kiadni dolgokat, úgymond egyfajta örökséget, vagy "takarítani".
Barátságok szakítása ok nélkül
szélsőséges hangulati ingadozások, különösen akkor, ha az extrém magas hangulat súlyos depressziós válság után következik be.
fokozott érdeklődés a halál, a túlvilág, az Isten iránt
alacsony frusztrációs tolerancia
nagy érzékenység a kritikára
A stresszes helyzeteket szubjektíven sokkal rosszabbnak érezzük, mint objektív szemlélve.
egyre gyakoribb és sürgető öngyilkossági gondolatok
Különös figyelmet kell fordítani, amikor
a múltban már voltak öngyilkossági kísérletek vagy szélsőséges pszichológiai viselkedés, például önsérülés stb.
voltak öngyilkosságok vagy öngyilkossági kísérletek a családban.
A szenvedélybetegségek szerepet játszanak (alkohol, kábítószer, gyógyszer, szerencsejáték-függőség)
traumatikus élmények gyermekkorban vagy a múltban (pl. erőszakos szülők vagy egy fontos személy elvesztése)
anyagi gondok, válás, áthelyezés, sikerre való kényszer, erőszakos élmények
a testi betegségek jelentősen befolyásolják az életminőséget
a magány az életkorral növekszik
egyéb mentális zavarok, például skizofrénia.
Sajnos két problémás tényező van az öngyilkosságra utaló emberek kezelésében:
1. A tünetek kombinációjának problémásnak és kezelésre érdemesnek való elismerésének megtagadása.
2. A környezet azokra reagál, akik nyilvánosan aggódnak, lekicsinylően és azt feltételezik, hogy szellemeket látnak.
Ha vannak olyan barátaid vagy rokonaid, akikről úgy gondolod, hogy öngyilkosok, folyamatosan ajánld fel nekik a segítségedet, ne rohand őket, de ne is hagyd, hogy kikapcsoljanak. Tedd világossá, hogy aggódsz, és ne feledd, hogy az emberi élet fontosabb, mint az, hogy a környezeted negatívan lekicsinyli személyedet. Ha valóban megtörténik az öngyilkosság, saját mentális egészsége szempontjából fontos tudnia, hogy minden lehetségest megtett. Mi van akkor, ha igazad van, és nem teszel semmit, mert a haverjaid azt mondták: "Ó, rendben lesz. Nem is olyan rossz"?
Ha a felsoroltak közül bármelyiket észreveszed magadon, bízz egy barátodban, és kérj kezelést. Jobb néhány órára pszichológushoz fordulni, még ha utána nem is volt semmi komoly, mint hat hónap múlva meghalni.